Тема доклада
Выгорание: правила и инструменты, чтобы удержать баланс и не довести себя до предела

Тезисы доклада
В карьере Владимира было два больших звоночка о выгорании: в первый раз он решил, что просто нужно сменить компанию и принять новый вызов, во второй ему потребовался отдых от работы уже спустя три месяца после вступления в должность.

Он решил не допустить «перегрева» в третий раз и начал изучать и внедрять в свою практику правила и инструменты, которые помогут удерживать баланс

В своем докладе Владимир расскажет:

• Что из себя представляет выгорание, что ему предшествует и как определить его на ранней стадии, и стоит ли увольняться, если чувствуешь, что на пределе.
• Как выгорание руководителя влияет на команду.
• Почему проще вложиться временем и силами в найм и развитие команды, чем все делать самому.
• Что такое спасительное «нет», и как его использовать.
• Когда стоит идти в отпуск, и что там делать, чтобы предотвратить выгорание.
• Почему важно держать ритм дня и недели и давать себе физические нагрузки.
• Может ли помочь прокрастинация, или «отложи на потом».

Тема будет актуальна как для ИТ-специалистов, так и для руководителей команд

О себе
Владимир Малов - фаундер malov.tech. Последние несколько лет он занимался выстраиванием команд и запуском продуктов. Этим же занимается в своем деле: помогает клиентам настраивать процессы найма и развития сотрудников