Тема доклада
Как действовать изо дня в день: строим мотивацию и привычки

Тезисы доклада
Внедрить новую привычку очень сложно. В первые дни еще окрыляет мотивация, но уже через некоторое время она иссякает, начинают находиться дела «поважнее» и очередная практика умирает, так и не родившись.

В докладе рассмотрим механизмы работающей мотивации и получим конкретные шаги построения полезных привычек. Теперь каждое намерение найдет свою реализацию!

Тезисы доклада:
• Почему мы можем сильно чего-то хотеть и при этом ничего не делать
• Желание избавиться от дискомфорта или суть мотивации
• Лишаем себя выбора на благо дела
• Главное открытие Теории реализационных намерений
• Как наши цели, страхи и фантазии будут помогать нам каждый день
• Как дофаминовые качели лишают нас радости действовать
• Торг с собой как средство поддержания и развития привычки
• Сопротивление тела, окружения и вселенной
• Разрешаем себе лениться для больших достижений
• Разочарование, соблазн и изменения – три всадника разрушения работающей привычки и как с ними бороться

О себе
Руковожу небольшой научной группой по квантованию нейронных сетей в Huawei. Делаем так, чтобы передовые технологии быстро работали на смартфонах, в умных часах и прочих гаджетах. Даю в руки медикам и биологам Физтеха мощный инструмент Машинного Обучения: веду курс по Продвинутому Программированию и Анализу Данных для студентов МФТИ. Являюсь автором и ведущим курса по Словесной Импровизации: помогаю людям замечать интересности в своей жизни и рассказывать об этом истории.