Тема доклада
Как бороться с тревогой, когда "ой, да забей" не помогает

Тезисы доклада
— Механизм возникновения тревоги: найти и обезвредить
— Что первичнее - тело или разум? Как использовать оба инструмента
— Рациональный подход и эмоции, или Как примерить сердце и разум
— Техники когнитивно-поведенческой терапии: маленькие шаги к большому результату
— Общественное мнение, хейтеры и как принимать все не близко к сердцу

О себе
PR-специалист с опытом 7+ лет, кандидат социологических наук. Практически в совершенстве владею инструментами борьбы с тревожностью на основе когнитивно-поведенческой терапии и прикладной рациональности. Не люблю, когда тревожность и депрессию обесценивают, стараюсь повлиять на принятие этих проблем в российском обществе. Выпустила статью на vc.ru, набрала 35000 просмотров и 1000 комментариев, многие из которых хейтерские, и не сошла с ума. Это тоже про борьбу с тревожностью.