Активность
Йога-зарядка
(Для участия нужно взять с собой коврик)

Я проведу мастер-класс по йоге для всех желающих, где покажу простую последовательность упражнений, которые легко выполнять даже с минимальным опытом. Практика поможет быстро восстановить физические силы, снять напряжение, подготовиться к важной встрече или сбросить усталость после тяжелого дня. Акцент будет на том, как за короткое время можно улучшить не только свое самочувствие, но и настроение, а также успокоить ум.

Я хочу, чтобы люди увидели: йога доступна каждому, не требует много времени или сложных техник, и может стать полезной привычкой для заботы о себе.

О себе
Более 5 лет работаю в HR, профессионально занимаюсь повышением мотивации и сплочения команд, внедрением корпоративных ценностей и практик заботы о сотрудниках. В моей практике - запуск офиса в Стамбуле, релокация команд, внедрение бенефитов здоровья, создание онлайн-онбординга и knowledge-портала для менеджеров.

Верю, что важная часть благополучия - поддержка ментального состояния и забота о теле, поэтому хочу делиться своим опытом простой и доступной йоги, которая помогает восстанавливаться и сохранять баланс в насыщенной профессиональной жизни.