Тема доклада
UrbanYoga для айтишников: для чего специально отвлекаться от работы

Тезисы доклада
Групповой менторинг, тренинги, коучинг - это всё классно, но не во всех IT-компаниях есть возможность практиковать такое. Расскажу доступные техники для поддержания своего психоэмоционального состояния. Простые действия, которые сможет выполнить каждый - помогут снизить тревожность, распределить внутренние ресурсы, прокачать навык переключения внимания.

О себе
Через коучинг помогаю айтишникам строить карьеру без потери ментального и физического здоровья. Убеждена, что в интеграции сила - комбинирую коучинг с арт, НЛП и телесно-ориентированными практиками. Более 10ти лет мои профессии связаны с людьми: коуч, маркетолог, продажник, ивентор, фитнес и йога тренер.