Тема доклада
Спортзал для котиков: осознавание через движение

Тезисы доклада
Основа метода Фельденкрайза — переобучение нервной системы на основе движения. Во время уроков мы ориентируемся на ощущения тела, учимся как двигаться и чувствовать себя легче, эффективней и комфортней — как во время собственных движений, так и с помощью прикосновений другого человека.

Это мягкая практика для тех, кто хотел бы:
- улучшить концентрацию внимания, стать спокойней и устойчивей - метод напоминает медитацию в движении, и в процессе ничего не болит и не затекает
- почувствовать, как это — двигаться легче и свободней в повседневной жизни и справиться с последствиями сидячей работы
- улучшить общее самочувствие и настроение, восстановиться и отдохнуть

О себе
Меня зовут Эльвира, я руковожу командой по разметке данных для больших языковых моделей, трогаю и двигаю людей, завариваю чай и рассказываю про востоковедение.

Фельденкрайз-практик, учу людей двигаться и чувствовать себя более комфортно, приятно и без боли.

Люблю делиться мемами, мюзиклы, мотоциклы и востоковедение :)